Prenumerera på RSSPrestera optimalt -Hantera press och nervositet i arbetet
En heldag för musiker där du får testa olika verktyg för att lära dig lita till den egna förmågan, oberoende av sammanhang. Det handlar om att lära sig mer om sig själv för att kunna styra sin prestation bättre. Inspiratörer och föreläsare varvas med praktiska övningar och samtal mellan musiker där vi delar erfarenheter i ämnet. Allt sker under frivilliga former för att deltagarna ska känna sig trygga. En fortbildningsdag då vi lägger fokus på att tillägna oss nya erfarenheter istället för prestationer.
Tider och innehåll:
Kl 9.30-11.00 Uppvärmning och samtal kring scenframträdanden under ledning av Thomas Gustafsson och Annika Törnqvist.
Kl 11.00-11.15 paus
Kl 11.15-12.00 Inspiratör Markus Ahlberg
Kl 12.00-13.00 Lunch
Kl 13.00-14.30 Förändra med tankens kraft – Jenny Eklund som är NLP-coach lär ut tekniker och strategier för att hantera stress och rädslor på ett konstruktivt sätt.
Kl 14.30-14.45 paus
kl 14.45-15.15 fortsättning Förändra med tankens kraft – Jenny Eklund som är NLP-coach lär ut tekniker och strategier för att hantera stress och rädslor på ett konstruktivt sätt.
Kl 15.15-15.45 Samtal och utvärdering under ledning av Thomas Gustafsson och Annika Törnqvist
Kursledare:
Thomas Gustafsson, saxofonist och Annika Törnqvist, elbasist, båda från Göteborg Artist Center (GAC) som under flera år undersökt och utarbetat metoder för att optimera varje musikers konstnärskap genom att stärka individen i samklang med omvärlden. Läs mer på www.gac.se.
Jenny Eklund är coach som arbetar enligt NLP metoden. NLP står för neruolingvistisk programmering; alltså kopplingen mellan vårt språk och nervsystemet. Allt du säger och hur du säger det, till dig själv och andra, påverkar; både i ord, kroppsspråk, andning, ögon mm. Nervsystemet tar emot och processar all information subjektivt genom våra fem sinnen. Den lingvistiska delen; vårt språk – verbal och icke verbal kommunikation – ges mening utifrån hur du värderar den information du tar in eller lämnar ifrån dig, medvetet eller omedvetet. Programmeringen består i att organisera din kommunikation och ditt neurologiska system och därigenom nå specifika önskade mål och resultat.
Med NLP får du mer kunskap om din kommunikation med dig själv och din omgivning, vilket leder till större insikt och större nyttjande av den enorma förmåga just du har. Läs mer om Jenny Eklund och NLP här: www.cutveckling.nu
Markus Ahlberg är trombonist, pedagog, författare och föreläsare. Markus har studerat på musikhögskolan i Göteborg på musiklärar-, musiker- och masterprogrammet. Han jobbar nu som frilansande musiker inom världsmusik, jazz och visgenren. Han spelar ofta med Bohuslän Big Band och är medlem i grupperna Simbi, Vidya, Gunnar Källström och Fridens Liljer samt har en låtskrivar workshop tillsammans med visartisten Dan Viktor Andersson i ”Kulturell Friluftsdag”.
Markus är också författare till boken Jazz Maps. En teori och övningsbok i grundläggande jazzharmoni med enkla former och färger. Han ger lektioner och föreläsningar i ämnet och är mycket intresserad av Neurodidaktik och NLP, d.v.s ny kunskap om hur hjärnan och kroppen tar till sig och bearbetar information. Han har också varit med och startat ”The Jazz Sessions”, en ny jazzklubb på restaurang Parken i Göteborg.
Kontaktperson på KulturKraft Väst för denna aktivitet är Katarina Karlsson.
Anmälningstiden har gått ut.